골프실력 향상에 방해되는 근력운동은?

골프 실력 향상에 방해되는 근력운동은 없다.

기본적으로 근력이 바탕이 되어야

균형 잡히고 안정적인 스윙을 할 수 있다.

 

그러므로 골프에 욕심이 있는 아마추어 골퍼들은

골프 스윙 연습을 하는 시간만큼

근력운동에 신경 써야 한다.

 

단, 이두박근은 골프스윙에 크게 필요하지 않다.

따라서 과도한 이두박근 발달은 팔근육의 경직도를 높여

빠른 스윙에 약간 지장을 줄 수 있으나

우리가 하는 운동 수준으로는 전혀 문제가 없다.

 

그리고 과도한 벌크 업은 유연성을 저하시켜

부드럽고 자연스러운 골프 스윙을 방해할 수 있다.

하지만 적절한 근육량의 증가는 무조건 골프에 도움이 된다.

 

골프 실력 향상을 위해

스트레칭과 병행한 적극적인 근력운동을 하자.